การดูแลสุขภาพ

พักผ่อนอย่างเต็มที่ด้วยเคล็ดลับการนอนหลับสนิท 12 ข้อที่จะช่วยให้คุณหลับลึกตลอดคืน ตื่นเช้ามาอย่างสดใสและพร้อมสำหรับวันใหม่! ค้นพบวิธีง่ายๆ ที่จะเปลี่ยนคุณภาพการนอนของคุณได้แล้ววันนี้

โรคลายม์ หรือไลม์ (Lyme Disease) โรคติดเชื้อจากเห็บกัด อาการหลากหลายตั้งแต่ผื่นแดงไปจนถึงปัญหาข้อและระบบประสาท ควรรีบรักษาเพื่อป้องกันอาการเรื้อรัง

การรักษาโรคเดอกาแวง ด้วยการฝังเข็มของการแพทย์แผนจีนมีวิธีรักษาอื่น ร่วมกับการฝังเข็ม เช่น ครอบแก้ว รมยา การนวดทุยหนา และยาสมุนไพรจีน ลดการอักเสบ บรรเทาอาการปวด

อาการปวดข้อมือคือ "โรคเดอกาแวง" (De Quervain's Tenosynovitis) ซึ่งเป็นภาวะที่ปลอกหุ้มเอ็นบริเวณข้อมืออักเสบและหนาตัวขึ้น ส่งผลให้เกิดอาการปวดและจำกัดการเคลื่อนไหวของนิ้วหัวแม่มือและข้อมือ

กลิ่นกัญชาดิบเป็นอันตรายหรือไม่? ทำความเข้าใจผลกระทบต่อสุขภาพและไขข้อสงสัยเกี่ยวกับความปลอดภัยของกลิ่นกัญชาที่ยังไม่เผาไหม้ว่ามีผลกระทบต่อสุขภาพและร่างกายหรือไม่

ทำไมร่างกายถึงขาดวิตามินและสารอาหารสำคัญ? พบสาเหตุหลักจากพฤติกรรมการกิน, การดูดซึมบกพร่อง, หรือภาวะสุขภาพบางอย่าง ซึ่งส่งผลเสียอย่างไรต่อร่างกายบ้าง

เรารู้ว่าควรกินวิตามินหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเมื่อร่างกายส่งสัญญาณขาดแคลน เช่น อ่อนเพลีย, ภูมิคุ้มกันต่ำ, หรือปัญหาผิวพรรณ. การตรวจเลือดจากแพทย์ช่วยยืนยันภาวะขาดสารอาหาร. ไลฟ์สไตล์และอาหารที่ได้รับไม่เพียงพอก็เป็นปัจจัยบ่งชี้สำคัญ. ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเสมอเพื่อความถูกต้องและปลอดภัย

ร่างกายอาจขาดวิตามิน D, B หรือ C หากมีอาการปวดกระดูก, อ่อนเพลีย, ริมฝีปากแห้งแตก, ผมร่วง, หรือแผลหายช้า. สัญญาณเหล่านี้เตือนให้ดูแลสุขภาพและเสริมวิตามินที่จำเป็น เพื่อป้องกันปัญหาระยะยาว

อาหารแปรรูป (Processed foods) มักถูกมองว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่จริง อาหารแปรรูปนั้นมีอันตรายที่แตกต่างกันไป อาหารแปรรูปบางชนิดอาจมีปริมาณเกลือ, น้ำตาล, และไขมันสูง รวมถึงผ่านกระบวนการทางเคมีที่ก่อให้เกิดโรคมะเร็งบางชนิด ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมากหากบริโภคมากเกินไป อย่างไรก็ตาม อาหารแปรรูปบางชนิด เช่น นมพาสเจอร์ไรส์ หรือผักแช่แข็ง กลับช่วยให้ได้รับสารอาหารจำเป็นและเพิ่มความสะดวกในการบริโภค

50 สุดยอด ผัก 5 สี ที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดี! รับประโยชน์เต็มๆ จากพืชผักหลากสีสัน เพื่อชีวิตที่สดใสและแข็งแรงกว่าเดิม